Hlavní stránka  /  Zima  /  Trénink lyžování pro 1 osobu

Trénink lyžování pro 1 osobu

Tréninková lekce trvá 50 minut. Cena zahrnuje trenéra, vstup do dětského lyžařského parku, rozlišovací vestu, pojištění odpovědnosti, helmu.
50% sleva na půjčovnu k výuce.

od 740,00 Kč / 1h
Rezervace termínu
  • Úplný začátečník
  • Nošení a obouvání lyží
  • Cvičení na místě bez lyží/ na 1 lyži/ na obou lyžích
  • Chůze po rovině bez lyží/ na 1 lyži/ na obou lyžích
  • Otáčení na rovině bez lyží/ na 1 lyži/ na obou lyžích
  • Šlapání do mírného svahu bez lyží/ na 1 lyži/ na obou lyžích
  • Prostá jízda přímo se zastavením do roviny
  • Podřepy v kolenou, snížený/ zvýšený postoj během jízdy přímo se zastavením do roviny
  • Úklony, záklon/ předklon, širší/ užší stopa během jízdy přímo se zastavením do roviny
  • Jízda přímo v rozšířené stopě se zastavením do roviny
  • Jízda přímo z úzké do rozšířené stopy
  • Pluhového postavení lyží na rovině a v jízdě přímo se zastavením do roviny
  • Zastavení v pluhu v dojezdu do roviny
  • Střídání rychlosti (pomocí pluhu) v jízdě přímo se zastavením do roviny
  • Mírná změna směru jízdy
  • Nácvik jednoho oblouku ze spádnice – natáčení špiček do nového směru jízdy, odlehčování vnitřní lyže
  • Vědomé zatáčení jedním a druhým směrem – jeden oblouk
  • Navazované oblouky v pluhu na mírném svahu v Dětském lyžařském parku
  • Nácvik vyjetí na pomě v Dětském lyžařském parku
  • Pomalá a instruktorem stále kontrolovaná jízda navazovanými oblouky v pluhu u cvičné pomy v Dětském lyžařském parku
  • Samostatná a bezpečná jízda navazovanými oblouky v pluhu u cvičné pomy v Dětském lyžařském parku
  • Nácvik vyjetí na kotvě na sjezdovce JIH
  • Pomalá a instruktorem stále kontrolovaná jízda navazovanými oblouky v pluhu na sjezdovce JIH
  • Samostatná a bezpečná jízda navazovanými oblouky v pluhu na sjezdovce JIH
  • Samostatná a bezpečná jízda s holemi navazovanými oblouky v pluhu
  • Paralelní postavení lyží v jízdě mezi oblouky (po ukončení jednoho oblouku a před zahájením dalšího)
  • Oblouk z přívratu vyšší lyží (přechodový oblouk mezi oblouky v pluhu a oblouky v paralelním postavení lyží)
  • Jízda na lanovce (řazení, nastupování, vystupování), modrá a červená sjezdovka
  • Oblouk v paralelním postavení lyží
  • Oblouk v paralelním postavení lyží různých poloměrů, v různých rychlostech na různém sklonu svahu
  • Nácvik carvingového oblouku – rozlišení rozdílu mezi hraněním a smýkáním
  • Nácvik carvingového oblouku – použití hrany lyží v oblouky
  • Správné píchání holemi v oblouku
  • Nácvik carvingového oblouku – vycítění potřebné míry zahranění pro bezpečnou jízdu v jakémkoliv sklonu svahu a terénu
  • Úplný začátečník
  • Nošení a obouvání snb
  • Cvičení na místě s jednou / dvěma nohama ve snb
  • Chůze po rovině(koloběžka) s jednou / dvěma nohama ve snb
  • Šlapání do mírného svahu s jednou / dvěma nohama ve snb
  • Jízda přímo se zastavením do roviny s jednou / dvěma nohama ve snb
  • J turn
  • Podřepy v kolenou, snížený/ zvýšený postoj během jízdy přímo se zastavením do roviny
  • Úklony ke špičce / patce během jízdy přímo se zastavením do roviny
  • Zvedání špičky / patky, poskoky během jízdy přímo se zastavením do roviny
  • Sesouvání po zadní hraně
  • Sesouvání po přední hraně
  • Změna rychlosti sesouvání, zastavení na znamení, zastavení na cíl
  • Sesouvání šikmo svahem na pravou / levou nohu
  • Padající list
  • Jízda na vleku
  • Oblouček přes přední hranu
  • Oblouček přes zadní hranu
  • Navazované obloučky
  • Řezané obloučky
  • Poskoky během jízdy - Ollie
  • Jízda po patce
  • Jízda po špičce
  • Hodiny
  • Jízda ve snowparku přes překážky
  • Jízda na switch